Что для этого потребуется?
1. Кровать или кресло, место где вы легко засыпаете.
2. Пластикая или металлическая тарелка.
3. Ключи или любой металлиский небольшой предмет.

Процесс:
И так, вот вы готовитесь ко сну. Найдите положение, в котором вы можете комфортно лежать, а ваша рука будет свисать с кровати так, что бы она могла держать ключи.
Под рукой поставьте тарелку, что бы когда вы отпустите ключи - они упали в тарелку. Держите ключи так, что бы когда вы заснули и ваши мышцы расслабились - ключи упали в тарелку.
Начинайте засыпать. Старайтесь держать ключи как можно дольше. но при этом не старайтесь сопротивляться сну. Вы достигните состояния, в котором вы проваливаетесь в сон - и оп, ключи падают в тарелку, шумят, и вы просыпаетесь. Не двигайтесь, или очень плавно, откройте глаза и попробуйте представить себе изображение, любое изображение. При этом отмечайте ваши ощущения. Когда вы почувствовали что это состояние кончилось, встаньте, запишите ваши ощущения и успех визуализации. Можете вернутся и продолжить спать. Результаты можете послать мне. Заранее благaдарю.

Повторение: Важно повторять опять как можно чаще, в идеале каждый день, всё таки статистика дело полезное. При этом нужно изменить положение, на спине, на животе, и на боку. Опять же, возможно и это влияет.

__________________
[0w1-6 в отставке]
#include <iostream.h>
void signature(){
cout << "
Я украду вашу Лучшую Улыбку
";
}

Адрес поста | Один пост | Сообщить модератору | IP: Logged